Maanantaisin

UUTTA! Torstaisin klo 18.00–19.15 online kundaliinijooga.

HOITAVA YINJOOGA rauhoittaa mielen ja kehon lempeän viipyilevillä, erityisesti niveliä, selkää ja faskioita hoitavilla harjoitteilla. Tilanteen mukaan ja sopivissa asanoissa Alli lisää myös hoitavaa kosketusta ohjaukseensa.

KUNDALIINIJOOGAN upeat harjoitukset ovat vaikuttavia, muutosta luovia ja omia voimavaroja avaavia. Niiden syvä viisaus on kehoa, mieltä, hermostoa ja aivoja tasapainottavaa, käytännöllistä ja useimmille sopivaa, hienoa tekniikkaa.

Olet lämpimästi tervetullut! ❤️

Tiistaisin parittomilla viikoilla

Lempeä matka kohti levollisempia öitä 🌙✨️

Yhdeksän kerran matka levollisemman unen, hermoston rauhoittumisen ja luontoyhteyden vahvistamiseen.

Tälle matkalle kannattaa tulla, jos kaipaat enemmän rauhaa iltoihisi, tukea uneesi ja lempeää tapaa palautua.

▪️▪️▪️

🌙 Hyvinvointi ja kokonaisvaltainen kauneus lähtee hyvistä yöunista. Uni ei ole vain lepoa, vaan koko kehon ja mielen tärkein palautumisen tila. Riittävä ja laadukas uni tukee hermoston tasapainoa, hormonitoimintaa, vastustuskykyä, muistia, mielialaa ja jaksamista arjessa.

🌙 Kun nukumme hyvin, palaudumme päivän kuormituksesta, ajattelu kirkastuu, tunteiden säätely helpottuu ja keho saa mahdollisuuden korjata, vahvistaa ja uudistua.

▪️▪️▪️

Hyvän Unen Yin on koko syyskauden mittainen, yhdeksän kerran kokonaisuus, jossa pysähdytään unen äärelle kokonaisvaltaisesti. Kurssi yhdistää hoitavan restoratiivisen yin-joogan, hengityksen, hermostoa rauhoittavat harjoitukset, äänimaljojen lempeän soinnin sekä luontoyhteyden vahvistamisen osaksi palautumista ja hyvää unta.

Kun osallistut koko yhdeksän kerran kurssille, saat runsaasti harjoituksia kotiinviemiseksi ja hinta kokonaisuudelle on tällöin 250 €. Mikäli tunneilla on tilaa, voit tulla mukaan myös yksittäisille kerroille. Yhden tunnin hinta on 32 €.

▪️▪️▪️

Jokaisella kerralla tehdään iltaharjoitus, jonka avulla rauhoitut päivän jäljiltä. Harjoitus tehdään pehmeillä futonpatjoilla. Kun kehotietoisuusharjoitukset, restoratiivinen yin-jooga ja lempeä kehoa keinuttava liike, ja äänimaljat sekä levon tarinat ja luontoyhteys kudotaan yhteen, syntyy ainutlaatuinen elämys, josta ammennat voimavaroja arkeesi.

Ihana, ihana harjoitus päivän päätteeksi ❤️

Tiistaisin parillisilla viikoilla

🌟 JOMON SHINDO

Jomon Shindo on ohjaajan tuella tehtävää meridiaaneihin kohdistuvaa lempeää venyttelyä, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä ja palauttaa sinut syvempään yhteyteen itsesi kanssa.

🌟 PARANTAJAOPISTO

Parantajaopistossa käydään läpi erilaisia asioita itsensä ja toisten parantamiseen ja hoitamiseen liittyen. Joka kerta pysähdytään jonkin osa-alueen ympärille tarkastelemaan ja kokeilemaan käytännössä. Sellaista helppoa lähestyttävää asiaa jonka mieli voi ymmärtää. Tällä hetkellä moni tarvitsee apua ylikuormituksen ja uupumuksen hoitoon. Parantajaopistossa sisäinen maailma saa näyttää jotain hyvää joka ihminen oikeasti on.

Lämpimästi tervetuloa Sadun ja Jonin tiistaitunneille!

Keskiviikkoisin

🌟 SHAKTI FLOW on helppoa ja lempeästi hoitavaa, virtaavaa tanssin joogaa kera kauniin musiikin. Kaunis harjoitus rentouttaa, voimaannuttaa ja harmonisoi.

🌟 SOIHDUN PERUSJOOGA on perinteisiä joogavenytyksiä, joihin laskeudutaan rauhassa hiljalleen lämmitellen sekä tietoisesti kehoa tunnustellen.

Sekä Shakti Flow että Soihdun perusjooga avaavat kehoa hellävaraisesti saaden energian kiertämään vapaammin. Ne lievittävät stressiä ja rauhoittavat mieltä arjen kiireen keskellä.

Molemmat joogat sopivat kaikille, eivätkä edellytä aikaisempaa osaamista.

Olet lämpimästi tervetullut! ❤️

Torstaisin

🌟 HIMALAYAN KRIYA JOOGA

Kriya jooga on henkinen harjoitus, jossa käytämme mm. hengitysharjoituksia, kevyttä taputtelua, ravistelua, mudria, mantroja ja meditaatiota.

Harjoituksen tarkoituksena on puhdistaa keho traumoista ja tukoksista, rauhoittaa mieli, vapauttaa sinua rajoittavista uskomuksista ja viedä sinut syvään itsetietoisuuteen ja linjata sisäinen maailmasi uudelleen.

🌟 HATHA JOOGA

Hatha jooga yhdistää fyysiset asennot (asanat), tietoisen hengityksen (pranayama) ja rentoutumisen. Rauhallinen harjoitus vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja tukee kehon sekä mielen tasapainoa.

Torstaisin

Mysteeri-illat rakentuvat nimensä mukaisesti alati vaihtuvista, mystisistä teemoista. Luovuus saa virrata vapaasti, kun tämän ajan energioissa ideoiden annetaan pirskahdella ja muuntua. Illoissa voi olla luvassa lavatanssia, meditaatiota, rummutusta, regressioita, tarotia, astrologiaa, hengitystä, kehonhuoltoa sekä jotain, mitä Seppo ja Vivi eivät vielä itsekään tiedä. Mukana voi olla myös mysteerivieraita muista galakseista.

Mysteeri-illat käynnistyvät suomalaisissa kesätunnelmissa tietoisuuden twistillä. Heinäkuussa teemana on: LAVATANSSIN MATALAN KYNNYKSEN ALKEITA KEHOTIETOISUUDESSA. Ei siis pelkkiä askelia, vaan heti alusta lähtien tunnetta ja eläytymistä rytmiin.

Ensimmäiseen lavatanssia sisältävään mysteeri-iltaan ilmoittautuminen mielellään oman tanssiparin kanssa. Kysymykset ja lisätiedot sekä yksin tulijoiden osalta yhteys Viviin sähköpostilla: vivijarvinen@gmail.com
Pari voi löytyä, jos myös toinen (esim. viejä tai seuraaja) ilmoittautuu yksin.
HUOM! Sinulla ja parillasi ei tarvitse olla aiempaa kokemusta lavatansseista. Opettelemme yhdessä matalalla kynnyksellä, mutta suurella tunteella ja rohkealla eläytymisellä.

Perjantaisin

Qigong on tuhansia vuosia vanha harjoitusmuoto ja osa perinteistä kiinalaista terveydenhoitojärjestelmää.

Qillä tarkoitetaan elämän energiaa, gong merkitsee tämän energian harjoittamista. Qigongin avulla vahvistetaan siis ihmisen sisäistä energiaa, jonka avulla ylläpidetään kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Qigong on laaja harjoitusjärjestelmä, joka kohentaa henkistä ja fyysistä terveyttä erilaisin liike-, hengitys-, itsehieronta- ja keskittymisharjoituksin. Harjoitukset lisäävät selkärangan, lihasten ja nivelten liikkuvuutta, edesauttavat luonnollista hengitystä ja rauhoittavat levottomuutta. Harjoitukset parantavat keskittymiskykyä ja helpottavat stressiä. Kaiken kaikkiaan qigongin harjoittaminen tuo tasapainoa ja elinvoimaa elämään.

Kurssille tarvitset mukaan sisätossut sekä väljät vaatteet.

Tule tutustumaan qigongiin – ilmainen tunti perjantaina 4.9.!

Lämpimästi tervetuloa!

Sunnuntaisin

Tervetuloa palautumaan ja lataamaan energiaa sunnuntain kundaliinitunnille klo 18.00–19.30!

Kundaliinijooga on lempeä mutta vaikuttava joogamuoto, joka yhdistää liikettä, hengitysharjoituksia, rentoutumista ja meditaatiota. Harjoitus lisää energiaa, liikkuvuutta ja kehon hyvinvointia samalla kun se rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä ja vahvistaa yhteyttä omaan itseen.

Tunnit sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Pue yllesi mukavat, joustavat ja kiristämättömät vaatteet. Salista löytyvät joogamatot, tyynyt ja peitot.

Nähdään joogamatolla – olitpa ensikertalainen tai jo pidempään joogannut 🧘